Сон - важная составляющая жизни человека. Над его исследованием работают целые лаборатории по всему миру. Однако, вопросов, по-прежнему, очень много.
Например, ведутся споры по поводу необходимости дневного сна. Способен ли он каким-либо образом влиять на работоспособность? Или «баловство» это никакого отношения к физиологическим процессам не имеющее? И различается ли потребность в дневном сне в зависимости от возраста человека.
Китайские психологи проследили за психологическим и физиологическим состоянием 3819 школьников из Поднебесной, где, в отличие от других стран, дневной сон в школе - норма. Задачей ученых было понять, существует ли связь между дневным сном и умственными показателями (в частности, школьной успеваемостью) у детей 10-12 лет.
Психологи разделили своих юных респондентов на 4 группы:
в одной дети днем не спали, в другой - спали раз или два в неделю, в третьей - 3-4 раза, в четвертой - ежедневно. Длилось исследование 2 года.
Ученые контролировали участников по 4 показателям:
- считали, сколько ребенок спит днем и ночью;
- измерялся ИМТ и уровень глюкозы в крови;
- с помощью анкеты определяли субъективный уровень счастья;
- анализировали информацию об успеваемости каждого.
Сопоставив все полученные данные китайские психологи пришли к однозначному выводу: дети, которые регулярно спят днем учатся лучше своих сверстников.
Читайте также: Установлена связь между бессонницей и проблемами памяти
Фото: 7ya.ru/article
