Очередное исследование, проведенное учеными из Оксфорда, занимающихся проблемами сна, было направлено на бич современности - недосыпание.
С результатами экспериментов заинтересованную общественность ознакомила профессор Пола Келли:
«В большинстве организаций рабочий день начинается в 9 часов утра. Следовательно, просыпаются люди значительно раньше. Это нарушает ряд биологических процессов, протекающих в организме под воздействием смены дня и ночи».
Учитывая, что этими процессами человек управлять не может, разумнее - по мнению ученых - подстроить рабочий график под «биологию организма». Рекомендация исследователей проста: рабочий день нужно начинать не раньше 10 часов утра. Такой же график будет оптимален и для школьников и студенов.
