Об этом он рассказал в интервью, приуроченном ко Всемирному дню сна. Ученый назвал несколько основных проблем сна: бессонница, приступы апноэ и синдром недостаточности сна.
Специалист утверждает, что пациенты редко связывают сонливость, раздражительность и депрессию с недостатком сна и пытаются бороться с этим не за счет более продолжительного сна, а принимать лекарственных препаратов.
Однако, по словам японского специалиста, в данном случае медикаменты способны нанести еще больший вред организму человека.
"Единственное, что вы можете сделать в такой ситуации, это больше спать. Это - единственное решение. А если вам какой-либо терапевт пропишет лекарства, то это неправильно", - заявил Янагисава.
В случае с апноэ - остановки дыхания во сне - методы борьбы давно известны. А против бессонницы существует еще когнитивно-поведенческая терапия, которая, согласно исследованиям, по своей действенности сравнима со снотворным.
