В наше время эмпатия, или умение искренне сочувствовать - важное качество. Джудит Орлофф, специалист-психиатр и автор книги «Руководство по выживанию эмпата», отмечает, что «...сочувствие - лекарство, в котором нуждается весь мир».
В современной культуре не считается чем-то из ряда вон недосыпать. Многие из нас стараются прожить продуктивную, насыщенную жизнь в состоянии хронического недосыпа, который «отключается» с помощью кофе, энергетиков и прочего.
Задумываться о различных событиях в жизни и размышлять о них естественно. «Пересматривая» ситуацию несколько раз, мы достигаем понимания того, как поступить в дальнейшем, получаем новый (в том числе эмоциональный) опыт.
Есть несколько форм дружбы, но в любом случае важно качество, а не количество друзей. Когда современные исследователи говорят о дружбе, то подразумевают обычно 4 ее уровня, о которых мы и поговорим.
Вы знали, что наши разговоры могут влиять на общее состояние энергетического поля и даже состояние ДНК?
Ежедневный стресс, депрессивные состояния и панические атаки - бич современного человека наряду с аллергией и нарушениями из-за сидячего образа жизни.
Легко думать о чем-то грандиозном, но реальные изменения произойдут лишь тогда, когда вы начнете действовать. А действия - это чаще всего ежедневная работа, поскольку именно постоянное повторение действий помогает нам стать лучше или хуже. Как пример - вы знаете, что курить вредно, а заниматься спортом - полезно, но этого знания недостаточно, пока вы курите и не бегаете по утрам.
«Однажды я познакомился с очень толстым парнем по имени Джонни. Каждый раз, когда он чувствовал себя одиноким, расстроенным или злым, то шел и съедал 6 хот-догов. Он считал, что это - отличный способ справиться с проблемами.
Гигиена сна - условия, которые вы готовите для того, чтобы ночной сон был комфортным и крепким. Даже незначительные на первый взгляд мелочи играют огромную роль в хорошем сне.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваш любимый снек или перекус может многое сказать о вашем психологическом состоянии? Гленн Ливингстон, психолог, специалист по консалтингу и автор множества работ о переедании и его психологических аспектах, вывел в ходе опроса весьма интересные закономерности.
