Депрессия проявляется по-разному, но обычно человек теряет интерес к прошлым увлечениям, постоянно ощущает тоску и безнадежность. Энергии остается так мало, что даже простейшие действия кажутся сложными. Часто возникают проблемы со сном, а у некоторых появляется недовольство и раздражительность. Объяснить это человеку, с которым вы недавно познакомились, может быть страшно: непонятно, как он отреагирует.
Клинический психолог из Атланты Зайнаб Делавалла напоминает, что мы не виноваты в заболеваниях, ни в физических, ни в психических. «Многие ошибочно считают, что депрессия - признак слабости характера. Но вы не виноваты в ней точно так же, как не виноваты, например, в том, что подвержены сезонной аллергии».
Депрессия иногда проявляется в виде агрессии, в том числе направленной на близких. Если они не понимают, что происходит, это может их ранить. Поэтому нужно сказать, что вы переживаете не лучшее время в своей жизни.
Универсального ответа на вопрос, когда лучше поговорить с партнером о том, что у вас депрессия, нет. «Достаточно осознать, что доверяете человеку и готовы ему открыться», - говорит психотерапевт из Чикаго Анна Посс.