Как начинается обычно ваш день? В голове — куча мыслей о делах, события вчерашнего дня, возможные события сегодняшнего (порой неприятные)?
Если — да, то ждать чего — то супер — хорошего вряд ли стоит. Ибо именно так выглядит классическое "встать не с той ноги". И пора эту привычку бросать.
Как? Проще, чем вам кажется. Задать тон утру, а значит, и всему предстоящему дню можно улыбкой (только искренней) и произнесением специальных фраз (их еще называют аффирмациями).
Не знаете таких? Тогда воспользуйтесь самыми популярными:
"Я могу достичь все, чего пожелаю, и я верю, что это возможно. Я могу научиться всему, чему только захочу, потому что я верю в себя".
Никто не поверит в вас больше, чем вы сами. Если вы будете уверены в своих силах и возможностях, на вашему пути не будет никаких преград.
"Мое тело — это бесценный подарок, благодаря которому я живу. Это прекрасная, налаженная система, позволяющая мне делать все то, что я делаю каждый день. Я люблю и уважаю свое тело".
Отлично подойдут эта фраза и ее модификации тем, кто страдает комплексом неполноценности из-за своей внешности.
- "Каждый новый день — удивителен и невероятен. Я смотрю на него новыми глазами. Я никогда не устану от этой жизни и буду наполнять каждый свой день счастливыми событиями и яркими впечатлениями".
- "Лишь я выбираю путь, которым хочу идти. Все в моей жизни подчиняется лишь моим собственным законам, и я сам решу, что для меня будет лучше".
- "Лишь я выбираю путь, которым хочу идти. Все в моей жизни подчиняется лишь моим собственным законам, и я сам решу, что для меня будет лучше". "Жизнь несовершенна, и я люблю ее такой. Она постоянно изменяет свою форму, и этим она прекрасна. Я буду меняться вместе с ней, наслаждаясь этим прекрасным хаосом".
- "Этот момент — это и есть моя жизнь. Не существует прошлого и будущего, только настоящее. В моих силах с радостью принять его и двигаться вместе с тем потоком энергии, что окружает меня. Я получу все, что предложит мне жизнь сегодня".
Из всех предложенных фраз следует выбрать одну, которая наиболее близка вам по душе, а лучше всего будет составить свою собственную фразу, переписав имеющиеся, либо скомпоновав их вместе.
Таким образом, фраза будет состряпана лично вами, а значит будет иметь более ощутимый эффект.
Фразу обычно записывают на листочке бумаги, который кладут рядом с кроватью.
Первое, что должен сделать человек, открыв глаза и придя в себя, это не взять в руки телефон, а прочитать мантру.