Группа ученых университета сосредоточилась на изучении феномена «оборонительного пессимизма». Данное состояние позволяет преодолеть тревоги и более детально продумывать свои действия в самых разных ситуациях. К примеру, перед собеседованием пессимисты представляют себе неудачные сценарии, тем самым избегая их, поскольку сразу выстраивает план действий так, чтобы избежать негатива.
Эксперимент, проведенный психологами, был прост: пессимисты должны были собрать паззл как в своем обычном, «негативном» состоянии, так и в моменты, когда настроение их было позитивным. После подведения результатов выявилась интересная тенденция: чем лучше было у участников настроение, тем чаще они отвлекались и совершали ошибки.
Объяснение у ученых есть - будучи в привычном, пессимистичном состоянии, добровольцы целенаправленно концентрировались на задании. Другими словами, пессимистичный настрой был для них способом как следует сосредоточиться и мотивировать себя на более качественную работу, избежав, таким образом, негативных сценариев развития событий.
Специалист по психологии здоровья Фуксия Сируа отмечает, что пессимизм сам по себе не плох. «Важно понимать, что прослыть пессимистом и быть им - необязательно плохо, даже несмотря на возможные проблемы в контактах с другими людьми. Вопрос не в самом пессимизме, а в том, что вы с ним в итоге делаете», - резюмирует Сируа.
Как минимум пессимизм пригодится в том случае, если вы ждете каких-либо новостей об исходе важного для вас события, но повлиять на него никак не можете. Если вы настроитесь на хороший результат, то скорее всего разочаруетесь при каких-то проблемах, тогда как пессимистичное отношение к делу позволит вам морально подготовиться к неудаче.
Также, согласно данным ученых, пессимисты в целом более критично относятся к своему здоровью и внимательно следят за своим состоянием. К примеру, при возникновении эпидемии гриппа они с большей вероятностью начнут профилактику.
Читайте также: Как улучшить качество жизни