Начальный этап характеризуется обрисовкой свадебных мероприятий, выяснением ожиданий от праздничного дня, в общем легким "наброском" предстоящей свадьбы. Организаторы и их помощники чувствуют себя спокойно и расслабленно, так как времени еще полно, а некое подобие плана уже составлено.
На среднем этапе, как правило, участники предсвадебной подготовки чувствуют себя не так уверенно, как в начале. В отличии от первого этапа, вполне теоретического, второй требует воплощения всех обрисованных планов в реальность. Именно здесь принимаются ключевые решения, ведется разделение сил, покупаются платье невесты и костюм жениха. Много времени и сил уходит на поиск места проведения свадьбы, банкета, фотосессий. Активно ищутся фотографы, операторы, тамада, составляется сценарий торжества. Базис — основа будущей свадьбы, формируется именно на среднем этапе.
Конечный этап — самый сложный и волнительный для всех. И без того обеспокоенные участники начинают нервничать еще больше, в напряжении преобладает чувство, что времени катастрофически не хватает. Отсюда берут начало такие страхи, как боязнь упустить что-то значимое, подозрение, что родные и друзья не отдают все свои силы на помощь в организации праздника, ощущение, что любимый человек отстраняется от вас. На данном этапе часто проявляются депрессии, эмоциональные всплески, напряженность, панические атаки, постоянная тревога и рассеянность. Все это с легкостью может спровоцировать скандал, выяснение отношений, высказывание претензий (зачастую необоснованных).
Делайте зарядку — будете спокойны
При сильных переживаниях, эмоциональных потрясениях и прочих стрессовых ситуациях симпатический отдел нервной системы реагирует, давая "сигнал" к выбросу адреналина, организм перестраивается в готовность к активным физическим действиям. Содержание адреналина в крови резко повышается. Обычно, он начинает скапливаться еще на первом этапе подготовки к свадьбе, и, если человек не совершал эмоциональные разгрузки, адреналин, не имевший возможности покинуть организм, достигнет критической отметки, тем самым создаст эффект взорвавшейся бомбы. Он выливается в ссоры, неконтролируемую агрессию, несвойственные поступки. Врачи советуют искусственно осуществлять выброс адреналина, во избежании неприятных последствий.
Существует несколько вариантов избавления от негативных эмоций:
1. Обращение к специалисту (психолог выслушает и сможет дать совет).
2. Занятия экстремальными видами спорта (прыжки с парашютом, дайвинг, серфинг).
3. Занятия в тренажерном зале, утренняя зарядка, гимнастика также помогут в разгрузке.
Но не следует списывать все переживаемые эмоции только лишь на выработку адреналина. Не стоит забывать, что, прежде всего, в организации свадьбы принимает участие ваш любимый человек. На ваши отношения не должны влиять праздничные хлопоты и суета. Необходимо устраивать совместные прогулки, походы в кинотеатр, поездки, в которых на время вы будете отвлекаться от всех насущных проблем. Постоянное беспокойство, беготня в поисках ведущих/платья/места, переживания о возможно забытых гостях или непродуманного меню только доведут вас до нервного срыва, который, в свою очередь, вполне может стать угрозой для предстоящего торжества.
Фото: runnersworldtr. com